Smettere di Fumare A Volte Tornano

[skymaster81]

Svapare senza nicotina ti fa arrivare al fine settimana con una "enorme fame" di nicotina.. devi saziarti prima di arrivare a quel punto.
Non so se la concentrazione a 6 per te che svapi a 0 sia troppo forte, ma tentar non nuoce..
Su coraggio, siamo TUTTI con te!!!
non esitare a chiedere se strada facendo ti vengono mille dubbi o mille domande, siamo qui anche per questo

Allora cercherò di portarla a meno. L'importante è iniziare con le prove!

infatti per essere uno da 20 sigarette al giorno non scenderei sotto al 9 dinicotina.
Io così non ho sentito grossi problemi.

@Rafs sai che sabato provando con un liquido a 9, sentivo il tiro in gola fortissimo!. Dovevo fare svapi da mezzo secondo per riuscire. Inizio a poco vedendo se basta...altrimenti aumento!

 

[Sirio]

Per noi tossici non è mai troppa!

Scherzi a parte, è necessario metterci in testa che abbiamo una dipendenza.
Non c'è niente di male nell'ammetterlo ma bisogna cercare di saperla gestire.

La sigaretta in compagnia è un classico e se si arriva a quel momento con la voglia repressa di nicotina, si combina il danno.

Un mio amico ha smesso senza e-cig... Per non cadere in tentazione non è uscito la sera per due mesi.
Mi sembra un esempio abbastanza borderline, ma comprensibile.

A scendere si fa sempre in tempo: meglio la nicotina di una elettronica che quella di una analogica


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

 

[Rafs]

straquoto @Ambroeus.
Poi ricordiamoci che, si la nicotina è una sostanza non proprio magnifica, ma non è nemmeno il diavolo in terra...
Basta regolarsi nelle dosi, e diversi studi dimostrano ce non sia così nociva come spesso viene descritta.
Cioè se si può fare a meno, meglio, ma se c'è non sarà quella la causa dei nostri "mali".

 

[ciano68]

io oggi ne ho fumate tre, piu' per fretta che per voglia,il solito collega/amico di lavoro che ti dice vieni fuori a farti una fumata, il tempo è poco,e sai che con una sigaretta in 2 minuti te la cavi.....

poi per fortuna a casa svapo solo, e sono 4 settimane che non vedo il tabaccaio....

 

[skymaster81]

Intanto grazie a tutti!
E' dura ed è un casino! Ora penso di avere dalla mia parte voi e lo svapo. Per forza devo riuscirci!

Ho intenzione di seguire il vs suggerimento. Inizierò a svapare con nicotina durante la settimana.
La VA ha liquidi minimo con 9mg. Quindi mi sa che dovrò mescolarli con quelli senza nicotina. 50% di 9mg + 50% di 0mg = liquido con 4,5mg di nicotina se ho ben capito. Vorrei cmq portarla almeno a 6mg come suggerito da @Ambroeus.

In serata farò l'ordine. Iniziamo questo viaggio!
Grazie ancora!

rettifico..ho trovato i liquidi della VA anche da 4 di nicotina. Ordinati stamattina.

io oggi ne ho fumate tre, piu' per fretta che per voglia,il solito collega/amico di lavoro che ti dice vieni fuori a farti una fumata, il tempo è poco,e sai che con una sigaretta in 2 minuti te la cavi.....

poi per fortuna a casa svapo solo, e sono 4 settimane che non vedo il tabaccaio....

non vedi il tabaccaio ma alimenti la dipendenza alle sigarette. Quelle due o tre ti portano a ricominciare.
Se hai letto la discussione io sto per provare a svapare liquidi con nicotina. Forse le mie ricadute erano dovute all'aver smesso con la nicotina troppo presto.
Tu che svapi?

 

[ciano68]

Grazie, mi hai fatto riflettere! mi sa che con la nico ho abbassato un pò la guardia,ricomincerò ad usarla, magari non in eccesso.

grazie ancora!

E comunque,una cosa che non tutti hanno avuto modo di toccare con mano,io per motivi famigliari ho girato parecchie comunità e in tutte ho trovato la stessa risposta:
Riusciamo a toglierli la droga, eroina coca e quant'altro,ma la sigaretta no!

Questo dovrebbe far pensare al gioco psicologico che tiene in mano chi fuma e cosa ci sia realmente all'interno di una sigaretta che ti fà ricominciare anche dopo anni che non fumi, io stesso ho smesso per 8 anni....poi ci sono ricaduto come un pirla.

 

[skymaster81]

A me arrivano i liquidi con nicotina domani ed inizio questa prova di allontanamento definitivo dalle sigarette. Teniamoci informati su come procede!

 

[skymaster81]

aggiornamento.....

Venerdì pomeriggio ho iniziato a svapare liquidi con 4 di nicotina. Dato che il 9 mi risultava troppo forte ed il 6 non c'è della marca che utilizzo.
Cmq il 4 si è dimostrato sufficiente a tenermi lontano dalle sigarette. La voglia di sigaretta mi è venuta solo lontanamente, spazzata via da qualche svapata.
Siamo a domenica e tutto fila liscio come l'olio.
Ragazzi...mi sa che sta funzionando!

(per chi non vuole leggere l'intera discussione: da lunedi a venerdi svapavo a 0 nicotina ma nel weekend mi trovavo costretto a comprare le sigarette e a fumare...ora ho provato a svapare con nicotina)

 

[Rafs]

aggiornamento.....

Venerdì pomeriggio ho iniziato a svapare liquidi con 4 di nicotina. Dato che il 9 mi risultava troppo forte ed il 6 non c'è della marca che utilizzo.
Cmq il 4 si è dimostrato sufficiente a tenermi lontano dalle sigarette. La voglia di sigaretta mi è venuta solo lontanamente, spazzata via da qualche svapata.
Siamo a domenica e tutto fila liscio come l'olio.
Ragazzi...mi sa che sta funzionando!

(per chi non vuole leggere l'intera discussione: da lunedi a venerdi svapavo a 0 nicotina ma nel weekend mi trovavo costretto a comprare le sigarette e a fumare...ora ho provato a svapare con nicotina)

ne ero convinta, anche se è ancora da poco tempo che assumi la nicotina. Temevo al massimo che a qualche sigaretta avresti ceduto, e invece vedi!?
Come ti dicevamo, basta un pò di buona volontà in quel minuto di cedimento e attaccarsi alla e-cig e pian piano il mostro si allontana. Vedrai che più passa il tempo e meno dovrai fare ricorso alla volontà.
Comunque sono veramente felice

 

[Igiit]

@skymaster81: la nicotina è l'ultimo dei tuoi problemi, ricorda che chi fuma non muore per la nicotina ma per i prodotti della combustione. Mettiti bene in test che il tuo nemico numero 1 è il tabacco e non la nicotina. Per cui quando sei tentato svapa e svapa con quanta nicotina è necessaria per farti passare la voglia di fumare, anche 18 mg/ml se necessario. Quando smisi di fumare (30 camel gialle al giorno) trovai una semplice regoletta che funzionò ala perfezione: mi imposi di dare due tre tiri alla ecig prima di accendermi una bionda. In tre giorni smisi per sempre, o perlomeno fino ad oggi.